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  • s88888·초보
  • 2018.04.25 17:19
Q.새벽 2시에 자는데 저녁6시부터 아무것도 못먹는건 너무 힘들어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 6시 이후 금식이 어떤기준으로 세워진건가요??
새벽 2시에 잠들면 시간을 좀 뒤로 밀어도 괜찮을까요??
8시정도 생각하는데 조언 부탁드려요
  • s88888
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댓글 (2)

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초보
  • s88888
  • 04.25 17:24
  • 8월까지컷팅 감사합니다! 괜히 불안했는데 그럴필요없겠어요ㅎ
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.25 17:22
  • 열시에 잠자는 기준 충분한 소화를 위해 네시간 전 입니다
    열시에 자면 피부가 좋아진다
    열시에 자면 살이 찌지 않는다
    열시에 자면 키가 큰다 등등.
    그 열시 기준 소화하기 넉넉하도록 4시간 전이 여섯시입니다.
    저 열두시 취침이고 어제 저녁식사 8시에 마쳤고
    오늘 아침에도 체중은 또 빠졌습니다
    잠들기전 3-4시간 마지막 식사 마치시고 눕지말고 소화만 하시면 됩니다.
    깨어있는 동안 공복이 긴게 더 독이됩나다
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