저랑 45키로로 목표가 같네요
전 52.6이고요 저도 키가 작아요
자존감이 너무 낮고 행복해지고 싶은 마음에
이번에 진짜 마음먹고 하는 다이어트고요
벌써 4일이나 됫네요 👍
<목표>
:6/30일에 45찍기!
:18시간이상 공복
:천천히먹기
:매일운동하기
<오늘의식단>
9:00 고기야채볶음 , 현미밥 한숟갈
11:40 치즈케이크 (아는 선생님이 주셔서 거절할수가 없었네요 ㅠㅠ 하지만 이제 절때 놉! )
2:30 단호박 5조각
4:00 사과
<운동>
:집가서 홈트 + 스트레칭 2시간 할예정 ⭐️
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