갑자기 뒷벅지랑 엉밑살 통증이 너무 심해져서
혹시 제 운동 패턴에 무슨 문제점이 있었는지...
한번 여쭤보고 싶어서 질문 올려봐요 ㅠㅠ

일단 운동 시작한 지는 10개월 정도 됐고
15키로 정도 감량에 성공한 상황인데

제가 주로 사이클을 많이 타면서 운동했거든요
그러다 보니 탄력이 너무 없는 거 같아서
그저께부터 운동에 변화를 주기 시작했어요

(오전) 마일리 사일러스 하체 + 사이클 40분
(오후) 사이클 60분

* 사이클 속도: 32~34 (강도 1단계, 빠르게 타는 편)

아 근데... 오후에 사이클 마치자마자
엉밑살 + 뒷벅지 부분이 미친듯이 당기고 아프더라구요

도대체 왜 이런 걸까요 ㅠㅠㅠㅠ

사실 마일리 사일러스 운동은
중간에 두세달 정도 한 적 있던 운동이라
그때 잠시 효과 봤던 게 생각나서
다시 병행해 보려고 시작한 거였거든요

생전 처음 해본 운동도 아니고
오랜만에 시작한 건데
도대체 왜 ... 뭐 때문에 ...

진짜 걷는 것도 너무 아파서
엉거주춤 걸을 정도로 ;;;

뒷벅지랑 엉밑살이 너무 아파요...

혹시 저처럼 비슷한 경험 하셨던 분 계신가요...? ㅠㅠㅠㅠ

아픈 원인이 뭔지 알고 싶은데..
도대체 이유가 뭔지 모르겠네요..

오전에 마일리 운동 끝내고 나서
저녁 먹고 잠시 쉴 때까지도
전혀 안 아팠는데...

왜 갑자기 저녁에 사이클 한번 더 타고 나니까
그때부터 미친듯이 아파오는지.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

원인을 알고 싶어요.. 흑.. ㅠㅠ