질문이 다소 많습니다..!
현재 키 160(오랫동안 재지 않아 모르겠습니다) 혹은 그 이하이고 몸무게는 48입니다.
160 혹은 약간 그 밑의 키의 미용 몸무게는 몇일까요? 다들 이제 그만 빼라고 하는데.. 스스로 만족이 되질 않습니다.
적어도 45까지는 빼고 싶은데, 워낙 단기간에 무리한 방법으로 체중 감량을 하다 보니 정체기가 온 것 같습니다.
늘 똑같은 건 아니지만 식단이
아침 x
점심 두유 2개
찐 고구마 닭 가슴살 배 1/2
저녁 찐 고구마 닭 가슴살 배 1/2
인데, 다이어트 식단치고 나쁘지 않은 건가요? 사실 저거 먹고도 허기짐을 느끼는 건 사실입니다... 800칼로리 이하로 먹고 싶은데 너무 힘드네요ㅠㅠㅠ 무조건 정신력으로 참으란 말고 정말 좋은 식단 꿀팁 있으시면 알려주세요!
다신
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