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  • shua1209·초보
  • 2018.05.11 22:11
167/64 다이어트 시작합니다

휴대폰 고장으로 다시 업로드합니다.
10주간 다이어트 할 생각이고 매일 일기, 매주 눈바디 업로드할게요.
식단
아침 사과,우유, 점심 반, 저녁 반 일반식으로 밀가루 X
오후간식 하루견과, 하루 물 1.5L 이상 마시기
운동
등하교시 걷기 (60분)
운동 전,후 스트레칭, 칼로리태우기, 티파니 허리운동 (40분)
목표 몸무게는 54kg입니다. 잘 부탁드려요.
  • shua1209
  • 다짐을 등록 하세요!
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2주단기다이어트
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빠른 답변 부탁드려요!!
3 49 st별ar

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댓글 (6)

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입문
  • whatislove
  • 05.23 02:26
  • 저는 오늘부터 시작잉ㅇ요 모듀 화이팅해요!!!
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초보
  • shua1209
  • 05.13 23:21
  • 감사해요 ㅠㅠㅠ 덕분에 힘이 납니다
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입문
  • 당근녀
  • 05.13 23:01
  • 다리모양 진짜 이쁘시네요 저도 낼부터 시작할려구요 힘냅시다!
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초보
  • shua1209
  • 05.13 08:29
  • 같이 힘내서 성공합시다!
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초보
  • 이번엔성공한다!
  • 05.13 01:48
  • 허걱 다리가 너무 곧고 이쁘셔서 깜짝 놀랐어요! 저는 원래 62.후반대에서 54키로까지 뺏다가 요즘 요요와서 57키로까지 쪗어요ㅠ 목표는 52키로인데 같이 열심히해봐요~
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초보
  • 송혜민
  • 05.11 22:21
  • 저도 오늘 마음먹고 내일부터 다이어트 시작하는데 함께 목표한 바를 이루기를 응원할게요!
    저는 10kg, 5개월간 감량이 목표랍니다.
    저도 잘 부탁드려욧!
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