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  • 빵이유·입문
  • 2018.05.24 12:26
05월 19일 (음식 1268kcal, 운동 80kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 531kcal
1268/ 2062 kcal
80/ 343 kcal
아침식사43kcal(3.39%)
토마토
참외 반
토마토 (중간크기)
 16kcal
참외
 27kcal
오전 간식100kcal(7.89%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩
 100kcal
점심식사403kcal(31.78%)
포메인
파인애플 볶음밥 1/2
스프링롤 한 개 반 땅콩소스
쌀국수 조금
[포메인] 쌀국수
 106kcal
새우스프링롤
 94kcal
파인애플볶음밥
 203kcal
저녁식사722kcal(56.94%)
북촌 손만두
갈비만두 6개
새우만두 한 개 반
고기만두 한 개
김치만두 한 개
[풀무원] 갈비만두
 495kcal
새우만두
 142kcal
고기만두
 32kcal
김치만두
 53kcal
운동80kcal
웜 업 러닝 5.3-5.5-5.7 바꿔서 총 5분
이너싸이 20x3
백 익스텐션 15x3
롱 풀 15x4
덤벨운동
옆구리
런닝머신 걷기
 19kcal
이너싸이 머신
 7kcal
백 익스텐션
 23kcal
로잉머신
 26kcal
덤벨 아령운동
 5kcal
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