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  • /습관·다신
  • 2018.06.15 21:54
  • 23
20180615T2030
⏩등/가슴/복근
렛풀다운
15*6 (15kg)
풀업
17*3 (30kg)
13*3 (25kg)
롱풀
20*3 (20kg)
13*2 (22kg)
벤트오버바벨로우
20*3 (20kg)
17*3 + 20*1 (22kg)
13*2 (25kg)
펙덱플라이
20*1 (10kg)
15*4 (15kg)
체스트프레스
16*4 + 20*1 (10kg)
행잉레그레이즈
50*2

어제 과식해서 유산소 했었어야 됐는데..!!
오늘 술 먹으러 또 나가야되는데..!!!!
나년 노답이다 아주 😑
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