이제 20살인데요 고등학교때 스트레스를 먹는걸로 풀어서 20키로 넘게 살이 쪘어요 그래서 최고치를 91키로를 찍고 겨울방학때 86까지 빼고 지금 한달간 4.9키로 감량해서 지금 오늘 기준81.2키로입니다!! 저는 제가 되게 많이 나가서 생각보다 많이 빠질줄 알았는데 안빠지는것 같아서 정말 우울합니다 운동은 스피닝과 런닝 그리고 근력운동을 중심으로 하루에 4시간 정도 하는것 같구요 식단은 800-1000정도 먹습니다! 이게 단순히 저의 조급함일수도 있겠지만 좀 조언말씀 부탁드리고 싶어서 글을 남겨요ㅠㅠ
다신
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