어제 외식으로. . .몸무게 증감. . 맛의 유혹이 어렵죠?ㅋ
그래서 오늘은 줄이는 날~
기상 우엉핫차 1
오전 약속때문에 아메 샷1 연하게 마시고 10시30
점심 찹쌀도넛 3개 200 &우유 130 2시
수박 20 5시저녁 잡곡밥 절반 200 고등어조림 200 7시30
복숭아 20 9시30
커피가 잘 안맞아요~ 소화불량 오고 ~ 날씨가 더워서 그런지
힘에 부쳐요. . .
오늘 저녁 좀 더 먹고 싶었는데~ 참았더니 . .시간지나니
배부르네요~ 역시 식사는 즐기며 천천히란 말이 맞아요 ㅋ
다들 오늘 하루 다욧 잘하셨을까요? ㅎ
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