다이어트4일차입니다.
오늘 아침 공복 몸무게는
70.6kg(-0.7kg)
아침에 파리바게트 런치샌드위치를 사서 한조각 먹고 나머지는 점심에 먹었습니다.
아침에 빵만 먹기 그래서 야채주스 하나 먹었습니다.
점심은 아침에 남은 샌드위치 3조각을 먹었고
배부르다는 느낌을 받았습니다.
저녁은 6시 조금 넘어서 먹었고 축구를 보면서 먹어서 좀 천천히 오래 먹었습니다.
밀가루 안먹으려고 했는데 저녁에 밥을 안했다고 해서 국수를 먹었고 너무 오랜만에 먹어서인지 많이 먹었습니다..
밥먹고 축구보면서 조금 스트레칭 하고 졸려서 자다가 지금 씁니다.
운동을 안해서 내일은 몸무게가 조금 나갈것으로 예상됩니다.
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