키155.
체중 측정하고 시작한지 딱 한달이 되었습니다~~
식단 양만 조금 줄이는걸로 시작 했는데
도무지 변화가 없어 운동 시작한지 14일 되었어요~
운동 시작 뒤로 허리27.5에서 오늘 아침 26.5인치로 1인치 줄어 있었습니다.
:체중은 8월1일 52.6에서 시작
:오늘 아침 51.0
목표에 도달하진 못했지만
다음 달에 더 노력 해 보겠습니다^-^
(사진은 배꼽 위치로 맞췄어요~)
체중 1.6키로 감량.허리 1인치 줄어듬
허벅지는 재보진 않았지만 사진변화로 봤을때
많이 줄어든 느낌이라
다음달에는 허벅지도 체크 해 봐야 겠어요~
식단은 간식 대폭 줄이고.야식X
금주 하였고
먹고 싶은것은 거의 먹었습니다.
대신 양을 조금만^^
운동은 런닝머신.덜덜이.탁구.자전거타기
원래는 홈트를 좋아했었는데 이번엔
땅끄부부 허벅지 안쪽 살빼기만 거의 매일 했어요~
다른분들 비하면 미미한 변화지만
다음달!! 더 열심히 하겠습니당~~~~~^^
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