다이어트

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Q.수영이 다이어트에 도움이 많이될까요?

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매일 점심마다 30분동안 1km씩 수영하는데 다이어트에 도움이 많이될지 궁금합니다. 물론 식단조절을 병행해야겠지만요

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ilovefood!
09.20 16:23
수영이 또 관절에 무리도 없으면서 칼로리 소모 베스트 운동 아니겠습니까!😁😁30분씩이라도 꾸준히 하시면 분명히 체중감량에 성공하실겁니다ㅎㅎ 단 수영 열심히 했다고 평소보다 많이 드시면 원상복귀 😣아시죠??😉식단도 잘 조절하세요~👍체중 감량 꼭 성공하시길 응원합니당❣❣천천이 가더라도 멈추진 마세요~😊
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ssoma
09.20 10:37
도움이 됩니다. 가급적이면 1키로라는 거리에 제한을 두지 마시고 오늘은 어제보다 좀더 빠르게.... 라는 개념으로 꾸준히 해 주시면 큰 도움이 됩니다. 어깨 부상 입지 않도록 웜업과 스트레칭 충분히 해주세요. ^^
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