다이어트

물거품노노·초보
2018.10.17 19:06

Q.다이어트할 때 왜 구고마를 먹어요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

탄수화물이고 칼로리도 높은데 왜 다이어트 식품인지 모르겠어서요.
이유가 있나요?

물거품노노
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ssoma
10.17 19:28
다이어트시에는 탄수화물과 고칼로리 음식 먹으면 안된다고 생각하세요?? 적당량의 탄수화물과 적당량의 칼로리 섭취를 해 주어야 건강하게 다이어트를 하는겁니다. ... 고구마를 먹는 이유중 하나는 gi지수가 낮아서 체내 축적률이 낮기 때문이기도 하구요.
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