매일 아침 운동하는데, 시간이 그 시간밖에 안나서 하는수없이 공복운동을 합니다ㅜ 다섯시에 일어나서 한시간~한시간반정도 하고알려주신대로 운동 10분 전에 공액리놀레산을 먹는데요. 같이 운동하는 어떤분이 공액리놀레산은 공복 섭취시 흡수력이 떨어진다고 하는데 지금처럼 계속 먹어도 될까요?
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판매자
11.16 01:08
안녕하세요 개발자 루이스킴입니다. CLA의 임상실험결과는 대부분 식사를 중심으로 하지 않습니다. 식이제어기전이 아니기 때문에 식사를 중심으로 섭취할 필요가 없습니다. 식사를 중심으로 할때는 식후30분 섭취가 좋고, 운동을 중심으로 할때는 운동10분전이 가장 좋습니다(식후30분과 운동10분전은 효과차이가 거의 없음). 또한, 스피드버닝은 TG타입으로 FFA타입에 몇번의 추가공정을 거쳐 흡수율을 높인 원료이기 때문에 7.7%x2~3배까지 칼로리소모율이 높아집니다. 즉 단순히 줄넘기를 30분한다면 일반적으론 250Kcal가 소모되는 것이고, 운동전에 CLA-FFA타입을 섭취하면 7.7%의 칼로리소모효과가 배가되어 약 269Kcal가 소모되고, 스피드버닝의 TG타입을 섭취하면 약 288~307Kcal가 소모됩니다. 감사합니다^^
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