이어서 써요
암튼 그 초코페스트리때문에 힘들었어네요 오늘은
식단은 아침은 무조건 아무 과일 신거 제외하고 백그람이랑
채소 소처럼 먹어요. 평소에 워낙 채소를 돌보듯이 해서
제 기준에는 많은 양이라 소처럼이라고 표현했어요
대충 아스파라거스 백그람 양배추찐거 백그람 버섯 백그람 토마토 백그람 오이 백그람 이렇게 먹어요 그때그때 마트에서 저렴하게 파는걸로 그리고 모든게 백그람인건 귀찮아서 그래요
아무튼 저렇게 먹고 일하다가 점심은 따로 먹지않아요
왜냐하면 아침을 한번에 다 못먹거든요 너무 맛이없어서
그래서 세월아 내월아 하면서 먹다보면 어느새 점심때쯤이라
점심은 생략해요 그리고 저녁전에 간식으로 간단하게 먹고 싶은거 그래도 양심에 비례해서 고른 아무거나 백그람정도 먹어요
뭐가됐든 백그람만 먹으면 칼로리 그렇게 안 높더라고요
그리고 저녁은 단백질을 먹어요 밥 같이먹을때도 있고
이런식으로 하니깐 대충 하루에 천칼로리 정도 먹게되요
식단 나름대로 하고있는건데 맞는건지 모르겠네요
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