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  • Iloilodieter·초보
  • 2018.12.18 23:27
Q.빵이랑 과자 끊는법 있나요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적단식으로 아침은 쉐이크 한잔, 점심은 일반식 먹고나서 그 후 16시간이상 단식중입니다.
점심먹고 3시쯤 지나고나면 점심때 적게 먹었어도 단식이 전혀 힘들지않은데, 점심먹고나서 직후에 과자랑 빵이 미친듯이 먹고싶어요ㅠㅠ

다이어트 중 빵과 과자 어떻게 참으시나요?ㅠㅠ
  • Iloilodieter
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댓글 (3)

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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.19 01:51
  • 삼시세끼 탄단지 다 챙겨드세요.
    밥 잘 챙겨드시면 과자, 빵 안 땡깁니다.
    탄수 중독인데 탄수단식을 해서 그런거에요.
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초보
  • 랑키
  • 12.19 01:44
  • 저도 입이심심하다싶음 젤리 초콜릿 과자 엄청먹었었는데 현재는 다신샵에서 판매하는 다주라 간식먹으면서 버티고잇어요ㅠㅠ아예 끊는건 역시 너무힘든거같아요ㅠㅠ
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다신
  • ssoma
  • 12.19 00:05
  • 기본적으로 먹는 시간에는 하루에 필요한 열량만큼 먹어주는게 간헐적 단식의 기본입니다. 필요 열량만큼 확보가 안되니 당연히 탄수화물을 몸이 땡기는 거구요.
    3끼만 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 해본 경험으로는 그닥 추천하고 싶은 다이어트법은 아닙니다.
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