1595/ 1366 kcal
596/ 228 kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 323kcal |
배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
잡곡밥 (1공기,210g) | 340kcal |
배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 (1낱개, 8g) | 30kcal |
건강통밀식빵 (1회분,100g) | 275kcal |
토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
찐고구마 (1회,100g) | 128kcal |
삶은 계란 (1개,50g) | 80kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 14kcal |
덤벨 아령운동 (60분) | 390kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
사우나 (30분) | 60kcal |
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