다이어트 9주차입니다! 매주 인바디 재고 있는데 체지방량은 꾸준히 감고하고 골격근은 꾸준히 증가하고있어요. 근데 복근이 아직도 미세하게 보일랑 말랑하네요ㅠ 복근 운동은 꾸준히 하는데 말이에요.. 그리구 하체는 아직도 고민이에요.. 아직 좀 물렁거리고 종아리살도 많구요. 스트레칭도 자주 해주는데 무슨 방법을 써야할까요??
성대여신 골격근량을 보면 부족하진 않습니다. 많으면 많았지^^ 제가 본 인바디 정보들 중에서도 상당히 상위에 위치하는 골격근량이에요. 인바디가 큰 의미없는 몸이시라.... 이제는 눈바디로 확인하시는게 맞겠다 싶어요. 잘 드시고 운동 꾸준히 하시다 보면.. 그래서 주기적으로 눈바디 체크를 하시다 보면.. 눈에 보이는 부분들이 나타납니다. 라인들이 좀 부족하게 느껴지는 느낌이랄까?? 그런 부위들이 보이기 시작할꺼에요. 그럼 그 부위 근력 운동을 운동 루틴에 추가시키면 되요. 반대로 만족스런 부위 운동은 좀 빼 두셔도 되구요. 이렇게 운동 루틴들을 수시로 수정하고 실행하다보면... 님만의 운동법이 만들어지고... 그게 재산으로 남게 됩니다. 인바디 상으로는 정말 좋은 몸을 가지고 계신거니 걱정하지 않으셔도 될 듯 보여요.
다신
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