아침,점심만 먹고 저녁은 안먹고요(식도염땜에 저녁을 먹으면 잘때 식도가 아파서 어쩔수업씨 저녁은 못먹습니다ㅠ)
그러고 홈트로 요가 한시간, 스쿼트,런지,레그레이즈,플랭크등 웨이트 까지 총 한시간반정도 운동하고요
이러케 한지 한달 하고 일주일정도 지낫는데
약 1.8키로정도 감량 됫고요
기존입던 옷이 마니 커졌써요 그런데 바지가 허벅지는 그대로이고(얼레 하체가 잇는 편이고 상체가 마른몸이긴해요)
허리싸이즈만 2인치 이상 커져서 줄인옷도잇고 합니다..
계속 이상태로 운동해도 되련지, 나중에 허벅지도 빠질까요??
하체웨이트는 하지말아야 할까요?
고민입니당..
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