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  • 해피77·정석
  • 2019.05.07 08:08
생야채 먹기
생야채 하루 두끼 아침 저녁 적당히 챙겨먹기.
4월한달 시작 65.5
5월 초 시작 62.5

탄수화물 줄이기
당섭취 줄이기
하지만 먹고싶은거 한두입씩 다 먹습니다ㅎㅎ
네다섯입 되기도...
먹고싶은거 원하는만큼 먹으니 폭식없음

대신 이번 어린이날시즌에 여행 다녀왔더니 쪘네요 쩝..

5월62.2까지 내려갔었는데 오늘 시작 62.6입니다.
내일 어버이날 식사도 있는데 ㅎ 걱정...

운동은 따로 안함.
하루 평균 6천보정도 걸음.
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.5월6일.
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2 162 도공해리@

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