안녕하세요 오늘 가입했습니다.
작년에 이 앱을 사용하다가, 개인적인 사정+ 우울증이 겹쳐 지운후 다시 깔게 되었습니다.
그 동안 몸무게의 변화는 없었지만, 1년과 PT+개인 운동을 병행하면서 근육량만 키웠네요.
최종 목표는 앞자리수 바꾸기+ 바디프로필 찍기라서 조언+ 초심 잃지 않고자 이 방에 가입하게 되었습니다. 앞으로 잘부탁드립니다.
평소 식단은
아침) 현미밥 100g 계란후라이, 김치 조금
점심) 현미밥 100g 닭가슴살 (소세지, 볼, 스테이크) 100g 야채 (양상추, 파프리카) 조금
저녁) 고구마 100g 두유 한팩
이렇게 먹고 간식은 견과 한봉 정도 먹고있네요
다시 한번 앞으로 잘부탁드려요🙇♀️🙇♀️
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