오늘은 컨디션도 좋고 아침 계획도 깔끔하게 모두 성공했어요!!👍
일단 스타트가 좋았다고 생각해요.
오전에 점핑 가기전에 하체스트레칭과 도전복근하고 점핑을 갔는데 힘들기도 했지만 운동복 전체 땀으로 뒤범벅 된 느낌도 좋았고, 끝난 후 근력 기구 운동과 맨몸 운동까지 해서 너무 좋았어요.
사장님도 운동을 자세히는 모르셔서 같이 플랭크도 하고 이것저것 하면서 놀다온 느낌이에요.
기본 플랭크, 사이드플랭크 합쳐 1분씩 끊어서 6회나 했더라고요. 앞으로 점핑장이 체육관이 될것 같아요.👍
그리고 수영도 너무 개운하게 잘 끝내고 왔답니다.
오늘은 불금이니까 아마도 저녁에 신랑이랑 맥주한잔 쯤 하는건 너무 당연한 코스인것 같아요~😘
<간략요약>
1. 식단: 지금까지 1300+저녁 맥주 1000 예상=2300
♤ 점심 편의점 음식들
♤ 수영 후 간식
2. 운동: 점핑,복근,근력기구&맨몸운동,수영=1300?
** 불금 잘보내시고 여름 건강 관리 잘하세요~!👍
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