지금은 160에 48~49kg정도구
체지방 9.8kg 근육량 21kg 이엿어요 일주일전 잰 인바디
주 3회 필라테스나 플라잉 요가하면서
주 6~7회 걷기나 자전거 1시간~1시간 반정도 하고있어요.
하루 평균 운동소모 칼로리는 300~500kcal!!
그리고 식단은
점심은 일반식이나 다신도시락 먹고
간식으로 미숫가루나 먹고싶었던거
저녁도 일반식
먹으면서 단백질도 60~70g씩 꾸준히 챙겨먹고있으며
섭취칼로리는 1200~1600kcal
이렇게 2주차인데
처음시작한 49.5kg에서 일주일만에 48.5kg이 된 후
저번일주일동안은 하나도 안빠졌어요 ㅠㅠ
계속 48kg에서 49kg대를 왔다리갔다리하는데
집이나 운동하는 곳 체중계로는 49kg정도 나오던데
인바디기계로 재니까 48.3kg나와서 정확한 몸무게도 잘 모르겠고
집에서재면 계속 거의 49kg나오니 답답하구 ㅠㅠ
뭐가문제일까요 ㅠㅠㅠ
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