급하게 뺄 생각 자체는 없이... 운동 걷기만 하고 먹는 절대량을 줄였어요. 그리고 제가 허리 디스크라 운동을 많이 하기가 힘들거든요..ㅠ
그렇다고 해도 너무 적게 먹을까봐 아침식사를 가볍게라도 하고 허기지지 않도록 당근이나 저칼로리 과자를 간식으로 과하지 않을 정도로 먹고요.
물은 최소 매일 3L이상 씩 마셔요.
정말 급하게 뺄 생각은 없는데..(사실 초반에 급격하게 살이 빠지긴 했어요.)
요 일주일정도 다시 찌거나 빠지진 않아서 좀 힘드네요.
다이어트 시작한지 한달도 안됐는데 이건 왜 이럴까요? 운동시간을 늘려야 될까요? 식사량을 줄이면 안될 것 같은데 어떻해야 되나요???? 생리기간 걸쳐서 그런 걸까요?
2
55
공감 1
신고 0
