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  • 건강한서영이·입문
  • 2019.07.11 18:17
Q.다이어트 운동..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트운동으로 체중감량도 중요하긴한데
겉보이기에 더효과적인게 유산소보다 근력운동인가요??
  • 건강한서영이
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댓글 (2)

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정석
  • 현우라네요
  • 07.11 18:31
  • 비만이시면 일단 유산소 위주로 하셔서 체지방이든 근육이든 어느정도 빼시는게 좋을거 같구요
    그냥 비만정도는 아니시면 무산소 위주로 라인 잡는게 좋지 않을까요?
    어쨋든 둘다 하셔야 합니다
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입문
  • 건강한서영이
  • 07.12 18:33
  • 넵 감사합니다ㅎㅎ
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