view-top

02월 13일 (음식 1937kcal, 운동 436kcal)
20160213

20151207 다이어리 일기상세

성공 157kcal
1937/ 1989 kcal
436/ 331 kcal
아침식사749kcal(38.67%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
고사리나물 (1/2인분, 25g)
20kcal
쇠고기산적 (1/2중접시, 105g)
142kcal
청국장찌개 (1/2인분)
142kcal
아기양배추 (5인분)
150kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사615kcal(31.75%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g)
35kcal
쇠고기산적 (1/2중접시, 165g)
224kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
오후간식104kcal(5.37%)
호두 (2개, 16g)
104kcal
저녁식사469kcal(24.21%)
자색고구마 (2개, 300g)
390kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동436kcal
보통 걷기 (35분)
91kcal
플랭크 (10분)
60kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
암워킹 (횟수) (10회)
100kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
  • 순대국
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 내귀에칰힌
  • 02.13 22:02
  • 식단 퍼갑니다
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글