1937/ 1989 kcal
436/ 331 kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
고사리나물 (1/2인분, 25g) | 20kcal |
쇠고기산적 (1/2중접시, 105g) | 142kcal |
청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
아기양배추 (5인분) | 150kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
우엉조림 (1/2소접시, 15g) | 35kcal |
쇠고기산적 (1/2중접시, 165g) | 224kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
자색고구마 (2개, 300g) | 390kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
보통 걷기 (35분) | 91kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
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