view-top

  • 굿바이폭식·초보
  • 2019.10.06 08:51
Q.정체기가 이렇게 빨리 올 수가 있나요??ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 166에 최고몸무게 62.3kg찍고 다이어트시작했는데
아침은 단백질파우더랑 딸기 블루베리 넣은 요거트먹고
점심은 일반식 1/2정도
저녁은 6시 이전에 단백질쉐이크 먹고 끝내요
운동은 하루 1시간 반정도하구요..
근데 지금 60.8kg 에서 3일째 그대로입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
통통한데도 왜이렇게 안빠질까요 ㅠㅠㅠ?
정체기가 벌써온걸까요? 아님 식단이 잘못된걸까요 ㅠㅠㅠ
  • 굿바이폭식
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 시작
0 62 귤귤링구
쉽지가 않아요......
2 143 꽃송이그녀

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • xg124
  • 10.07 08:22
  • 3일정도는 정체기 아닙니다..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 땅콤
  • 10.06 13:52
  • 166에 62면 전혀 통통한게 아니고 오히려 식단으로 60까지 빼셨다는건 정말 대단한겁니다! 너무 조급해하지마세요ㅠㅠ 저녁에 쉐이크 대신 과일, 야채 그리고 단백질을 드시는걸 추천드려요. 운동 후에 단백질 섭취는 필수입니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글