다이어트

louna·정석
2019.10.21 06:32

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10/20 (Sun) 📌 DAY 1

커뮤니티에서 글을 봤는데... 음식 다이어리는 쓰고 싶으면 마음 먹고 석 달 매일 써봐야 효과가 보인다고 하니까 저도 해보고 싶네요.
주말에 제가 야간 실습? (night shift) 있어서 정신이 없었고 회복하면서도 기록 못했지만 이제 매일 써보려구요. 3개월 지나서 어떤게 얼마나 달라질까 궁금해서요 ㅎㅎ
여러분도 화이팅!!

louna
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10월20일 일요일

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탄탄원츄
10.21 12:19
석달말고 꾸준히 쓰는 게 좋아요. 그래야 난 똑같이 먹는 것 같은데 왜 체중이 업? 싶으면 감량이 잘 되었던 달 식단을 보면서 비교를 할 수 있거든요.
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*린주*
10.21 10:31
섭취량도 영양소도 나쁘지 않아보이네요.
운동은 뭘하시나용? 궁금해지네요. ㅋㅋ
오늘도 화이팅 하시구 감기조심하세용
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이쁘게반짝반짝
10.21 10:29
저도 확실히 일기를 쓰니 좋은거 같아요... 무식적으로 먹던게 절제도 되고... 뭘먹는지.. 알수도 있고..
3개월 꾸준히 화이팅!!!
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지니하나
10.21 07:10
다이어리 매일 쓰면 좋아요. 도움이 많이 된답니다. 바쁜와중에도 열심히 실천하는 louna님 화이팅!!
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