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02월 15일 (음식 877kcal, 운동 227kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 183kcal
877/ 998 kcal
227/ 166 kcal
아침식사79kcal(9.01%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사402kcal(45.84%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
구운김 (1장)
2kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
오후간식177kcal(20.18%)
아몬드 말린것 (1회분, 10g)
59kcal
[파스퇴르] 무지방우유 (1병, 250ml)
75kcal
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 12g)
43kcal
저녁식사219kcal(24.97%)
닭가슴살과 야채샐러드..위에 발사믹 살짝 뿌렿다는
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
운동227kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분)
45kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 모스트
  • 02.16 03:04
  • 화이팅 빕니다.
    근데요. 이런화면은 어디서? 저는 화면이 다른던데
    회원님화면엔 사진도 올릴수있고 좋네요.
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