다이어트

으휴후·정석
2019.12.28 22:19

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바디프로필 d-38 클린 식단

성공 176kcal

1467/ 1971 kcal

0/ 328 kcal

아침식사466kcal(31.77%)

[하림] 닭가슴살 블랙페퍼	125kcal
양상추	5kcal
[밥브레드] 100% 통밀식빵	93kcal
너트비아 헤이즐넛 스프레드	53kcal
미앤밀 통밀식빵	132kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	29kcal

오전 간식29kcal(1.98%)

[미주라] 통밀 토스트 비스켓

29kcal

점심식사594kcal(40.49%)

배추김치	15kcal
[렌지셰프] 고등어구이	400kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥	179kcal

오후간식248kcal(16.91%)

[미주라] 통밀 토스트 비스켓	29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	29kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	29kcal
미앤밀 통밀식빵	132kcal

저녁식사130kcal(8.86%)

[하림] 닭가슴살 블랙페퍼	125kcal
양상추	5kcal

으휴후
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0 85 악똥찐야

12월 28일 (음식 1838.5kcal, 운동 450kcal)

0 116 ohrisoo

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