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아하. 이게 정체기인가..?
권장 칼로리 정도 먹고 운동을 좀.. 덜하고.. 주말에 풀어지긴 했는데..

그래서 그런건가.. 아님 정체기인가..

56키로에서 당최 내려가질 않네..

몸무게에 집착말자 해서 몇주째 모른 척하고 있었지만 그래도..ㅠ

내가 너무 잘 먹어서 그른가..?

아침에 간단히 먹고 요즘 밤에.. 자꾸 먹는다;; 물론 사과 반의반, 요플레 정도긴 하지만..ㅠ
( 아침, 점심, 저녁 다 챙겨먹고 야식..ㅠ)

적정 칼로리 안 넘긴다고 위안 삼음 안되는데..ㅠ 요즘 자꾸 이래;;

물론 내 탓이겠지만 몸무게 되게 안 내려가네!
  • 해보자!아뵤~
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댓글 (2)

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정석
  • 의학,건강,영양
  • 11.07 10:39
  • 운동강도 또는 횟수. 세트 수 를 전보다 더 늘려주시고 충분한 시간을 가지고 해보시길..
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정석
  • 의학,건강,영양
  • 11.07 10:39
  • 식단이 정확히 어떤지 모르지만
    체중감량이 꾸준히되다가 멈췄다는건
    이제 내몸이 기억하기때문에 변경을 해야됩니다.
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