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02월 17일 (음식 809kcal, 운동 499kcal)
20160217

20151207 다이어리 일기상세

성공 130kcal
809/ 800 kcal
499/ 360 kcal
아침식사660kcal(81.58%)
[동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1/2회분, 105g)
137kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (3회분, 6g)
30kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 100g)
210kcal
[네이처스플러스] 후르테인블루쉐이크 (1회분, 35g)
105kcal
저지방우유 (1컵, 350ml)
178kcal
오후간식143kcal(17.68%)
[코스트코] 트롤리 사우어 구미 캔디 (지렁이젤리) (1개, 10g)
143kcal
저녁식사6kcal(0.74%)
파파야 (1/4개, 25g)
6kcal
운동499kcal
런지(세트) (80회)
128kcal
니 푸쉬업 (1분)
9kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (40회)
17kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
플랭크 (5분)
30kcal
버피테스트(세트) (15회)
45kcal
크런치 (20분)
160kcal
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