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02월 18일 (음식 1480kcal, 운동 450kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 121kcal
1480/ 1380 kcal
450/ 230 kcal
아침식사535kcal(36.15%)
프로틴쉐이크 (1회분)
180kcal
CU 저지방우유 (1회분, 300ml)
76kcal
양배추 (1접시, 50g)
15kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
[풀무원] 계란찜두부 (1회분, 114g)
70kcal
해바라기유 (1회분, 5g)
46kcal
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
전복 (1회분, 80g)
63kcal
점심식사633kcal(42.77%)
낙지덮밥 (1대접시, 255g)
455kcal
조개국 (1대접, 79g)
59kcal
콩나물 (1소접시, 70g)
27kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
청하 (1잔, 50ml)
65kcal
오후간식113kcal(7.64%)
[공차] 블랙밀크티 화이트펄 (1/2잔, 250ml)
113kcal
저녁식사199kcal(13.45%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 100g)
98kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
당근 (1토막, 50g)
16kcal
운동450kcal
서킷 트레이닝 (60분)
450kcal
  • 옹캉482
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