1480/ 1380 kcal
450/ 230 kcal
프로틴쉐이크 (1회분) | 180kcal |
CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
[풀무원] 계란찜두부 (1회분, 114g) | 70kcal |
해바라기유 (1회분, 5g) | 46kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
전복 (1회분, 80g) | 63kcal |
낙지덮밥 (1대접시, 255g) | 455kcal |
조개국 (1대접, 79g) | 59kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
청하 (1잔, 50ml) | 65kcal |
[공차] 블랙밀크티 화이트펄 (1/2잔, 250ml) | 113kcal |
찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
[바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 100g) | 98kcal |
데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
서킷 트레이닝 (60분) | 450kcal |
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