점심은 묵사발이랑 해초무침 먹었어요. 김치를 넣어서 간장 살짝 넣었어요.
간식은 코코넛칩을 저도 모르게 마구 아작아작 씹어먹었어요. 설탕 많이 들어갔는데요.ㅜㅜ
저녁은 닭가슴살에 토마토 소스 두르고 양파, 피망 치즈 올렸어요.
간식때문에 저녁을 적게 먹고 싶었는데 소스가 좀 많았나 싶기도 하고요.
운동은 팔운동 45분, 복근 15분, 뛰다 걷다 1.5 마일 했어요. 샤워 전에 와이드 스쿼드 100개 하려고요.
몸무게는 어제보다 쪼끔 빠졌어요.
내일도 식단 지키도록 노력할께요!!
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