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  • 크리스탈66·초보
  • 2020.04.23 11:14
한달 간의 변화
한달간의 변화

원래 평소 체중으로 돌아오는것도 정말 힘드네요ㅜ

원래 157/48정도였는데 많이 먹는타입인데 살 안찌는 체질이라 생각하고 경각심 없이 폭식하다가
50-51까지 배가 나오기 시작하고 ㅜ

이러다 망하겠구나 싶어
적당히 영양소 고루 챙겨 먹고 몸에 안좋은 음식 멀리하고
운동 매일 하고 체지방 줄이고 근육량 키우는 목적으로 꾸준히 했어요

작은 변화지만 스스로 만족 앞으로도 꾸준히 하려고요
  • 크리스탈66
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댓글 (2)

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초보
  • 아리아리롱
  • 04.24 20:47
  • 멋지세요!!!
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입문
  • 이융이웅
  • 04.24 10:05
  • 와 군육량이 늘었군요!!
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