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Q.김치찌개 한끼 먹었다고 500그람이 쪘습니다. ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루 식단은 대충 이렇습니다.
오전에 단백질이 들어간 샐러드
점심에 일반식에서 탄수화물 줄인식단
저녁은 두유 하나 육포하나 또는 안먹기...

제가 너무 적게먹나요? 보통 700~1000kcal섭취하구요...
힘이없다거나 그렇지 않구요...운동은 30분~1시간 해주고 있습니다.
어제 오랫만에 김치찌개 한끼먹고...심지어 국물도 많이도 안먹고...
저녁에 배고파서 연어샐러드 드레싱쳐서 먹었는데(많이도 아니예요 ㅠㅠ)
아침에 몸무게보고 깜놀했어요...
너무 적게 먹으면 먹는걸 다 저장하려고 한다더니 그래서 그런걸까요...
몸무게는 61.8에서 57.2까지 뺐다가...다시 500그람이 늘어버린 상태입니다.
어젠 심지어 운동도 더 했는데...
인바디 체중계에 올라가보니...체지방만 늘었더라구요...ㅠㅠ

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댓글리스트

정석

Molllnag
05.19 17:20
김치찌개가 염분이 많아서 잠깐 수분 찬거예요 걱정마세용
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공감 1

초보

햅시바91
05.19 19:08
그...그런거겠죠? 감사합니다...오늘은 일부러 나트륨 배출해주는 걸좀 먹어주고 있어요~~~^-^
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초보

띠용때요옹
05.19 13:47
김치찌개가 어마어마 한가봐요
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공감 0

초보

햅시바91
05.19 19:11
정확하게는 모르겠는게...저기 밑에 어떤분 보니 다이어트식 하실때보다 이것저것 김치찌개 같은거 드신 후 더 빠져있더라는 글이 있더라구요~~
빨리 유지어터 되고싶어요...된장찌개도 먹고싶고...라면도 먹고싶고...ㅠㅠ 평생 안먹고 살순 없을것 같은뎅...ㅠㅠ
지난번에 불닭볶음면 먹었던적 있는데 담날 겨우 200그람 늘었던데 김치찌개 한끼에 그만큼 늘어난걸 보니...윗댓글주신 분 말씀이 맞는것 같아요~~수분이 찬거이길 바래요~^-^ 어제먹은 김치찌개가 심하게 짜긴했어요~~
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