| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 15분) | 75kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 10분) | 105kcal |
| 복싱 권투 (일반, 12분) | 144kcal |
| 앉았다 일어나기 (보통으로, 5분) | 22kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 5분) | 25kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
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