어제 적게 먹었더니 몸무게가 줄었어요
요새 5시에 아침 먹고 다시 자서 요가를 늦게 가게 되네요 늦게 자면 안될 것 같아요~ 아침6시에 신랑이랑 같이 나가서 산책하고 8시 요가하면 너무 무리일라나~
생각 좀 해봐야겠어요 날씨가 너무 더워 9시에 산책하기도 넘 덥네요 저지방우유가 없어서 맹물에 단백질 쉐이크 먹어 섭취칼이 낮아졌어요 살찌는 거 안먹고 잘하고 있는 것 같아요~홧팅~!!!
오늘은 사이클은 쉬려구요 아쉬탕가를 세게 해서 별로 컨디션이 안좋은 것 같아요 날씨는 비올라구 흐리네요 안더워서 좋네요~^^*
5월22일에 여기 가입했는데
한달쯤 됐나요?
74에서 71.5로 감량
2.5킬로 감량성공했어요
이제부터가 중요할듯
저번에도 여기까지 뺐다 대상포진 걸려서 실패했는데
건강하게 조금만 더 빼보려고 합니다~^^*
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