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  • 강아이테르·초보
  • 2020.07.15 08:30
Q.저도 단백질 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
늘 단백질 챙겨먹는다고 하는데 탄수를 아무리 줄여도 늘 제일 많이 먹은건 탄수..
저는 다이어트를 완전 타이트하기 하지는 않지만 건강하게 식단하고 싶은데..
양질의 단백질을 잘 섭취하려면 어떤 방법이 좋을까요?
  • 강아이테르
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20키로 정도 빼고싶은데
4 165 Suseou
체중변화가 더딘데...
0 207 다이어터퐈이어

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댓글 (2)

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  • lmbong
  • 07.16 20:50
  • 황태포 추천합니다!
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초보
  • euuhuu
  • 07.15 19:04
  • 저는 닭가슴살100g, 프로틴케이크, 구운란2~4개 먹으니까 단백질 섭취율이 높아요. 아침에 밥먹을때 닭가슴살이랑 다른 반찬들이랑 먹으니 지겹지가 않고요. 구운란도 간식겸 먹으니 잘 먹혀요ㅎㅎ
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