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  • 라이프다이어터·초보
  • 2020.07.26 01:00
07월 25일 (음식 580kcal)
배고플 때는 방울토마토

20151207 다이어리 일기상세

성공 60kcal
580/ 800 kcal
0/ 160 kcal
아침식사24kcal(4.14%)
방울토마토 큰것
 24kcal
오전 간식5kcal(0.86%)
[CAFE GET] 더치커피워터
 5kcal
점심식사129kcal(22.24%)
바나나
 93kcal
방울토마토 큰것
 36kcal
저녁식사422kcal(72.76%)
1. 꼬막을 소금물에 30분~1시간가량 해감한 후, 후루룩 데친다.
2. 양념장에 실파, 청양고추를 잘라 넣는다.
3. 양념장에 데친 꼬막살이랑 밥도 넣어 함께 비비면 끝.
새꼬막 1kg 사서 데친 꼬막살을 반만 썼고, 무게는 계량기가 없어 검색 참조해서 기록했다.
새꼬막
 74kcal
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥
 152kcal
실파
 13kcal
청양고추
 5kcal
진간장
 6kcal
고맙당 고추장
 17kcal
[CJ] 올리고당
 15kcal
[티그랜티] 아쌈 밀크티
 140kcal
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