복근 아니면 코어 운동 찾아보시면 운동 많아요. 릿지나 클링크 마운틴클라이밍도 도움 되고요. 윗몸 일으키기가 전부는 아닙니다. 푸시업도 손의 너비 위아래(어깨기준)에 따라서 부하가 걸리는게 달라요. 힘이 들어가야 운동이 되는건 맞는데 잘못하면 근육 뿐만 아니라 관절이 상하니 문제입니다. 그래서 많은 분들이 휘트니스클럽 다니시는 거고요. 집에서 하시는거면 동영상 잘 찾아보시고 정확한 자세 숙지 하신 후 하세요. 바른 자세가 키포인트 입니다(^o^)b
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