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  • 천마산·다신
  • 2020.09.07 15:46
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9.7 식단&운동
어제는 장례식장에 다녀오느라 다이어리 못 올렸어요.
세끼 밥을 먹었는데 체중은 올랐지만 체지방 내리고 근육은 올라 나름 선방했네요.🤣
요즘 근손실 와서 고민이었거든요.
태풍때문에 바람이 찹니다.
감기 조심하시고 피해 없으시길 빌어요.🙏
  • 천마산
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댓글 (7)

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다신
  • 붉은여시
  • 09.07 21:47
  • 오늘도 수고하셨어요 갈비ㅠ 살좀 드시징
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다신
  • 붉은여시
  • 09.07 21:46
  • 목표 거의 오셨네요~
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지존
  • 아로리74
  • 09.07 20:02
  • 하루운동님 식단보고 반성되는 하루네요. 아오. 오늘 진짜 계속 집어먹고 군것질하고... 허허 다먹고나니 헛웃음만 나와요
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다신
  • 천마산
  • 09.07 20:05
  • 그런 날도 있는거죠.^^
    저도 생리 일주일전이라 뭐가 자꾸 땡겼서 주섬주섬 먹었어요.🤣근데 다이어리에 안 올림요.🤣🤣🤣
    내일 공체 무서워요.😨
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지존
  • 아로리74
  • 09.07 20:08
  • 하루운동 아... 그르시구나 쪼끔 위로가 ㅋ ㅋ 그래봤자 얼마나 드셨겠어요 ㅡㅜㅜ. 땅끄부부나 한번 따라해야겠어요 ㅋㅋ
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.07 15:57
  • 고생하셨어요 건강한 식단이네요
    차려먹기 힘드실텐데 매일 부지런하세요~
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다신
  • 천마산
  • 09.07 17:44
  • 솔직히 저울 재서 먹기 귀찮아요.🤣
    근데 이렇게라도 안하면 폭식할거 같아서요.😥
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