view-top

09월 20일 (음식 1152kcal, 운동 94kcal)
10kg감량 후 유지기 (158/45~6)

20151207 다이어리 일기상세

성공 320kcal
1152/ 1654 kcal
94/ 276 kcal
아침식사258kcal(22.40%)
바나나
44kcal
양배추
24kcal
[코스트코] 냉동 아보카도
73kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
35kcal
[오리온] 꼬북칩 인절미맛
82kcal
점심식사420kcal(36.46%)
낫또야채비빔밥
[풀무원] 살아있는 실의힘 국산콩 생나또
64kcal
전용 잡곡밥
160kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
7kcal
깻잎
3kcal
배추김치
14kcal
들기름
35kcal
팽이버섯
6kcal
양배추
3kcal
고추장볶음
23kcal
오징어볶음
16kcal
계란프라이
89kcal
오후간식202kcal(17.53%)
아몬드
105kcal
[맥심] 카누 디카페인 아메리카노
3kcal
[커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛
94kcal
저녁식사272kcal(23.61%)
닭가슴살샐러드
식사후 20시간 공복!
(허닭) 프레시업 슬라이스 닭가슴살
120kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추
7kcal
양파
3kcal
오이
3kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
단호박찜
125kcal
운동94kcal
보통 걷기
21kcal
런닝머신 걷기
36kcal
계단오르기 걷기
7kcal
힙업 브릿지
30kcal
  • 듄듄딘딘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글