view-top

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2020.10.12 11:57
  • 13
  • 6
  • 1
  • 2
  • 7
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 1
1차/D-15) 10.12.Mon (식✔운✔)
매번 100일 계획세우고 열흘을 못넘기고 엉망인 ^^;
이번엔 50일씩 (15일씩 3회.. 5일 가변기간두고)
2회 진행해 보려고합니다 ^^;


☘1차 15일...10.12~10.26까지
- 3킬로 감량목표
- 앞자리 안바뀌게 정신차리자!!!


🔹️공체 59.3 (화✔)

👟맨손스트레칭 10분
플60, 복(싯20/15,레15×3,크15×3,플60)
팔(트10,푸8,마15)


👟스20×3,덩20×3,브20×3,레25×4
-5천보 채우기
  • 냠냠고냥a
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
10월 12일 월요일(D-8)*시즌1
4 32 제니&

썸네일

+1
10월 11일 일요일(D-9)*시즌1
2 45 제니&

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 10.12 23:30
  • 명절 부작용이었군요ㅋㅋ
    급찐급빠! 오늘 백점이네요~
    낼 공체 기대되요♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 제니&
  • 10.12 16:32
  • 100일에 3kg감량 좋아보여요👍
    시련은 있어도 포기는 없따~~~
    냥냥님 홧팅!♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.12 19:50
  • 쿠헉ㅋㅋ 100일에 3아니예요오ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 제니&
  • 10.12 21:23
  • 잔망스런고냥a 오메나~~~욕심꾸러기ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.12 22:20
  • 제니& 2주동안 찌운게있으니ㅋㅋ
    그동안 빼야즁ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글