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02월 23일 (음식 2003kcal, 운동 360kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

실패 408kcal
2003/1481 kcal
360/ 246< kcal
아침식사666kcal(33.25%)
옥수수샐러드 (1인분, 70g)
110kcal
양배추샐러드 (1인분, 150g)
210kcal
[풀무원] 7가지 야채와 닭가슴살 볶음밥 (1인분, 200g)
346kcal
점심식사579kcal(28.91%)
[이마트] 왕후의 밥 (1회분, 70g)
98kcal
짬뽕밥 (1/2인분, 450g)
331kcal
잡채 (1인분, 90g)
150kcal
오후간식243kcal(12.13%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[매일] 카페라떼 아이스라떼 (1회분, 200ml)
80kcal
[던킨도너츠] 플레인베이글 (1/2개, 50g)
160kcal
저녁식사515kcal(25.71%)
[호가든]맥주 (1병, 500ml)
265kcal
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 사과맛 (1회분, 20g)
90kcal
[던킨도너츠] 플레인베이글 (1/2개, 50g)
160kcal
운동360kcal
플랭크 (60분)
360kcal
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