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02월 24일 (음식 986kcal, 운동 180kcal)
20160224

20151207 다이어리 일기상세

성공 151kcal
986/ 1148 kcal
180/ 191 kcal
아침식사250kcal(25.35%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g)
15kcal
점심식사320kcal(32.45%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
두부 (1회분, 120g)
94kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g)
11kcal
올리브유 (3작은술, 15g)
129kcal
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
저녁식사416kcal(42.19%)
양지머리 (1회분, 100g)
176kcal
두부 (1회분, 30g)
23kcal
새송이버섯 (1회분, 20g)
4kcal
올리브유 (1/4작은술, 1g)
10kcal
브로콜리 (1접시, 20g)
6kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 250ml)
187kcal
운동180kcal
서킷 트레이닝 (30분)
180kcal
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