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  • dongan@005like·정석
  • 2020.11.20 22:13
11월 20일 (음식 1030kcal, 운동 727kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 721kcal
1030/ 1229 kcal
727/ 205 kcal
아침식사185kcal(17.96%)
사과
 49kcal
돼지고기 수육
 90kcal
배추김치
 25kcal
고추장
 21kcal
오전 간식60kcal(5.83%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
 60kcal
점심식사498kcal(48.35%)
진미채볶음
 83kcal
감자국
 85kcal
애호박볶음
 66kcal
배추김치
 25kcal
[동원] 별미꽁치무조림
 92kcal
쌀밥
 147kcal
오후간식135kcal(13.11%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
 60kcal
요구르트
 35kcal
[동아제약] 박카스
 40kcal
저녁식사152kcal(14.76%)
퇴근후 72.90
저녁식사후 73.05
[이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비
 140kcal
배추김치
 12kcal
운동727kcal
운동후 72.25
싸이클 실내자전거
 125kcal
보통 걷기
 42kcal
보통 걷기
 42kcal
런닝머신 걷기
 201kcal
싸이클 실내자전거
 138kcal
시티드 레그 컬
 35kcal
레그프레스
 35kcal
레그 익스텐션
 35kcal
런지
 34kcal
사이드밴드
 40kcal
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