다이어트

붉은여시·다신
2021.01.11 22:20

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01월 11일 (음식 1222kcal, 운동 375kcal)

성공 592kcal

1222/ 1727 kcal

375/ 288 kcal

아침식사300kcal(24.55%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴	32kcal
오가니 위타빅스 홀 그레인 시리얼	65kcal
율무	37kcal
삶은계란흰자	34kcal
그릭요거트 수제	56kcal
SUGA FREE 딸기잼	10kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓	60kcal
방울토마토	6kcal

점심식사654kcal(53.52%)

팽이버섯	40kcal
새송이버섯	36kcal
배추	12kcal
상추	36kcal
칠리소스	62kcal
땅콩소스	57kcal
어묵	72kcal
맛간장	16kcal
[라벨리] 라보떼초코	118kcal
숙주나물	12kcal
샤브샤브	134kcal
쌀밥	59kcal

오후간식33kcal(2.70%)

제주바이오 녹차 초콜릿

33kcal

저녁식사201kcal(16.45%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal
델리황 버터맛 20g	56kcal
퀘이커 츄이 DARK CHOCOLATE	90kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)	10kcal

야식34kcal(2.78%)

삶은계란흰자

34kcal

운동375kcal

조깅
걷기
공복
아메리카노

조깅 달리기

375kcal

붉은여시
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01월 11일 (음식 509kcal, 운동 247kcal)

0 81 4년준채식

01월 11일 (음식 1258kcal, 운동 375kcal)

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