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02월 27일 (음식 806kcal, 운동 180kcal)
20160227

20151207 다이어리 일기상세

성공 331kcal
806/ 1148 kcal
180/ 191 kcal
아침식사188kcal(23.33%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
파프리카 (1/4회분, 25g)
5kcal
콜라비 (1회분, 50g)
13kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1/4포, 1g)
5kcal
새송이버섯 (1회분, 30g)
7kcal
점심식사139kcal(17.25%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
두부 (1/4회분, 25g)
19kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
콜라비 (1/2회분, 50g)
13kcal
저녁식사479kcal(59.43%)
돼지고기구이 (1/4인분, 29g)
62kcal
쌈장 (1/4회분, 15g)
2kcal
현미식빵 (1.5조각, 52g)
141kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리흑미식빵 (1회분, 150g)
265kcal
버섯구이 (1/4소접시, 12g)
9kcal
운동180kcal
낸시 웜업 5분
낸시 초보근력 15분
스쿼트 스트레칭 6분
낸시 스트레칭 12분
스트레칭 (20분)
80kcal
서킷 트레이닝 (20분)
100kcal
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