다이어트

성공해서다꼬셔·초보
2021.04.10 23:57

04월 08일 (음식 809kcal, 운동 439kcal)

21.04. 08 (목) 다이어트 4일차
아침에 늦게일어나서 아침식사 패스~

성공 280kcal

809/ 800 kcal

439/ 150 kcal

점심식사467kcal(57.73%)

[서브웨이] 베지 샐러드	64kcal
[사조] 안심닭가슴살	68kcal
맥반석 구운계란	52kcal
[서브웨이] 올리브 오일	135kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라	103kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal

오후간식8kcal(0.99%)

아메리카노

8kcal

저녁식사334kcal(41.29%)

[해태] 칼로리바란스 치즈맛	81kcal
[켈로그] 스페셜K 오리지널	72kcal
[포스트] 카카오 호두 그래놀라	103kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45	45kcal
[사조] 안심닭가슴살	33kcal

운동439kcal

싸이클 실내자전거	50kcal
싸이클 실내자전거	315kcal
런닝머신 걷기	51kcal
레그레이즈	21kcal
플랭크	2kcal

성공해서다꼬셔
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04월 10일 (음식 742kcal, 운동 289kcal)

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